Dưới đây là 5 dấu hiệu thường thấy ở trẻ đang chịu nhiều áp lực:
Trong cuộc sống hiện đại, áp lực không chỉ đè nặng lên vai người lớn mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến trẻ em – một nhóm đối tượng tưởng chừng như vô lo vô nghĩ. Từ thành tích học tập, kỳ vọng của cha mẹ, cho đến mối quan hệ bạn bè hay những ảnh hưởng từ mạng xã hội, trẻ em ngày nay có thể phải đối mặt với nhiều căng thẳng hơn chúng ta tưởng. Tuy nhiên, không phải lúc nào trẻ cũng biết cách diễn đạt cảm xúc hay bày tỏ khó khăn của mình. Vì vậy, việc nhận diện sớm các dấu hiệu của áp lực là vô cùng quan trọng để cha mẹ có thể hỗ trợ con đúng lúc.
1. Thay đổi hành vi đột ngột
Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất là sự thay đổi hành vi không lý do. Một đứa trẻ trước kia vui vẻ, hoạt bát bỗng trở nên trầm lặng, dễ cáu gắt hoặc ngược lại – một đứa trẻ vốn điềm tĩnh lại bắt đầu nổi loạn, phản kháng. Những hành vi này thường là cách trẻ biểu đạt sự bất ổn nội tâm khi không biết cách nói thành lời.
Ngoài ra, trẻ có thể rút lui khỏi các hoạt động xã hội, ít nói chuyện với gia đình, không còn hứng thú với những điều mình từng yêu thích. Nếu tình trạng này kéo dài, phụ huynh cần xem xét nghiêm túc nguyên nhân sâu xa phía sau.
2. Khó ngủ hoặc thay đổi thói quen ngủ
Giấc ngủ là tấm gương phản chiếu sức khỏe tinh thần của trẻ. Khi trẻ bắt đầu gặp các vấn đề như khó đi vào giấc ngủ, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, hay thậm chí là gặp ác mộng, đó có thể là dấu hiệu cho thấy trẻ đang chịu căng thẳng hoặc lo lắng kéo dài.
Ngược lại, một số trẻ lại ngủ nhiều hơn bình thường như một cách để “trốn tránh” thực tại. Cả hai thái cực này đều cần được theo dõi sát sao.
3. Thành tích học tập sa sút
Áp lực từ việc học là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ rơi vào trạng thái căng thẳng. Khi cảm thấy quá tải, trẻ có thể mất động lực học tập, thiếu tập trung, hay lo lắng đến mức không thể tiếp thu bài giảng.
Nếu con bạn đang có dấu hiệu học hành sa sút mà không rõ lý do, đừng vội la mắng. Thay vào đó, hãy tìm hiểu xem có điều gì đang khiến trẻ cảm thấy áp lực, và cùng con tháo gỡ vấn đề.
4. Thường xuyên than phiền về các vấn đề sức khỏe
Trẻ em đôi khi không thể diễn đạt cảm xúc bằng lời, nhưng cơ thể sẽ “lên tiếng” thay chúng. Một đứa trẻ thường xuyên kêu đau đầu, đau bụng, buồn nôn hoặc mệt mỏi – dù khám không phát hiện bệnh lý cụ thể – có thể đang chịu áp lực về tâm lý.
Hiện tượng này được gọi là “triệu chứng tâm thể” – khi cảm xúc tiêu cực tác động đến cơ thể. Nếu những triệu chứng này xuất hiện lặp đi lặp lại, phụ huynh nên cân nhắc việc đưa trẻ đến gặp chuyên gia tâm lý để được đánh giá kỹ lưỡng.
5. Tự chỉ trích bản thân hoặc so sánh với người khác
Trẻ em đang chịu áp lực thường có xu hướng tự ti, cảm thấy mình “không đủ tốt” hoặc luôn so sánh bản thân với bạn bè. Những câu nói như “Con chẳng làm được gì cả”, “Sao con lại tệ thế này?”, hoặc “Bạn A giỏi hơn con nhiều” là dấu hiệu cho thấy trẻ đang gặp vấn đề về lòng tự trọng và cảm thấy mình không đạt kỳ vọng.
Nếu không được hỗ trợ kịp thời, tình trạng này có thể kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển cảm xúc của trẻ.
Khi nhận thấy những dấu hiệu trên, điều quan trọng nhất là lắng nghe con. Hãy tạo một môi trường an toàn để trẻ cảm thấy có thể chia sẻ mọi điều mà không sợ bị đánh giá hay trách mắng. Đôi khi, một cuộc trò chuyện nhẹ nhàng, một cái ôm đúng lúc cũng có thể giúp trẻ cảm thấy được yêu thương và thấu hiểu.
Ngoài ra, đừng ngần ngại tìm đến sự hỗ trợ của các chuyên gia tâm lý học đường hay tư vấn tâm lý nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc giúp con vượt qua áp lực.
Áp lực ở trẻ em là vấn đề có thật và ngày càng phổ biến. Việc nhận diện sớm và có cách tiếp cận đúng đắn sẽ giúp trẻ xây dựng sức khỏe tinh thần vững chắc, phát triển toàn diện và hạnh phúc hơn trong cuộc sống. Hãy trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của con trên hành trình trưởng thành.
🔔 Xem thêm các tin tức sự kiện nổi bật
🎭 Xem thêm các thông tin giải trí
🔗 Website tương tự
